Patricia Fetzel
Verändern
Wenn sich etwas verändern soll.
Es gibt Zeiten, in denen du genau weißt, was dich beschäftigt. Und es gibt Zeiten, in denen du nur spürst, dass etwas nicht mehr so weitergehen kann wie bisher.
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, die dir schwerfällt. In deiner Partnerschaft gibt es immer wieder Konflikte. Eine Trennung verändert dein Leben oder du fragst dich, ob dein beruflicher Weg noch zu dir passt. Vielleicht ist gerade auch einfach vieles zu viel und du fühlst dich überfordert.
In meiner psychosozialen Beratung in Vorarlberg begleite ich dich dabei, genauer hinzuschauen. Du bekommst Raum, deine Situation zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und herauszufinden, was für dich wichtig ist.
Du musst dabei noch nicht wissen, was sich verändern soll oder wie dein nächster Schritt aussieht.
Wer kommt zu mir?
Meine psychosoziale Beratung richtet sich an Menschen, die sich mit einem persönlichen, partnerschaftlichen, familiären oder beruflichen Thema beschäftigen möchten.
Du kannst mit einem ganz konkreten Anliegen kommen. Du kannst aber genauso kommen, wenn du noch nicht genau benennen kannst, was eigentlich los ist.
Vielleicht möchtest du etwas verstehen. Vielleicht möchtest du eine Entscheidung treffen. Vielleicht brauchst du Orientierung oder möchtest herausfinden, was du verändern kannst.
Es reicht, wenn du merkst, dass du genauer hinschauen möchtest.
Was beschäftigt dich?
Partnerschaft, Familie und Konflikte
Manchmal verändern sich Beziehungen. Gespräche drehen sich im Kreis, Nähe geht verloren oder dieselben Konflikte tauchen immer wieder auf.
Vielleicht fragst du dich, ob und wie es gemeinsam weitergehen kann. Vielleicht möchtest du eine Situation innerhalb deiner Familie besser verstehen oder einen Weg finden, mit einem Konflikt anders umzugehen.
Bei Partnerschaftsproblemen oder familiären Themen kann es hilfreich sein, das, was zwischen den Beteiligten passiert, einmal mit etwas Abstand zu betrachten.
Trennung und Neubeginn
Eine Trennung zu verarbeiten kann vieles gleichzeitig bedeuten. Abschied nehmen, Entscheidungen treffen, Gewohntes loslassen und gleichzeitig herausfinden, wie das eigene Leben nun weitergehen soll.
Vielleicht stehst du erst vor der Entscheidung, dich zu trennen. Vielleicht liegt die Trennung bereits hinter dir und trotzdem beschäftigt sie dich noch.
In der Beratung darf alles Platz haben, was diese Veränderung für dich mit sich bringt.
Entscheidungen und Orientierung
Bleiben oder gehen? Etwas verändern oder doch beim Vertrauten bleiben? Einen neuen beruflichen Weg einschlagen oder noch abwarten?
Manche Entscheidungen werden schwieriger, je länger wir über sie nachdenken.
Eine psychosoziale Beratung kann dir dabei helfen, die unterschiedlichen Seiten deiner Situation genauer anzusehen. Nicht damit jemand anderes für dich entscheidet, sondern damit klarer werden kann, was für dich selbst wichtig ist.
Überforderung und Lebenskrisen
Es muss nicht immer ein einzelnes Ereignis sein, das dazu führt, dass alles zu viel wird.
Manchmal kommen mehrere Belastungen zusammen. Man funktioniert weiter, erledigt, was erledigt werden muss, und merkt irgendwann, dass die eigene Kraft weniger wird.
Oder ein Ereignis verändert plötzlich vieles und das, was bisher Sicherheit gegeben hat, ist nicht mehr da.
Wenn du dich überfordert fühlst oder dich in einer Lebenskrise befindest, darf es zunächst darum gehen, das zu sortieren, was gerade da ist.
Berufliche Veränderung
Vielleicht merkst du schon länger, dass dein Beruf nicht mehr zu dir passt. Du möchtest etwas verändern, weißt aber noch nicht, was das sein könnte. Oder eine berufliche Veränderung wurde von außen angestoßen und du musst dich neu orientieren.
Eine berufliche Neuorientierung betrifft oft mehr als nur die Frage nach dem nächsten Arbeitsplatz.
Was ist mir heute wichtig? Was möchte ich weiterhin? Was nicht mehr? Und wie möchte ich mein Leben in Zukunft gestalten?
Diese Fragen dürfen Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
Wenn ein neuer Lebensabschnitt beginnt
Manche Veränderungen gehören zum Leben und können uns trotzdem stärker beschäftigen, als wir erwartet hätten.
Die Kinder werden erwachsen und ziehen aus. Eine Aufgabe, die viele Jahre wichtig war, fällt weg. Beziehungen verändern sich oder plötzlich entsteht mehr Zeit für dich selbst.
Was zunächst nach Freiheit klingt, kann gleichzeitig die Frage aufwerfen, wie das eigene Leben jetzt aussehen soll.
Ein neuer Lebensabschnitt muss nicht sofort einen fertigen Plan haben.
Warum die Verbindung aus psychosozialer Beratung und Mal- und Gestaltungstherapie?
Weil nicht alles nur über Worte zugänglich ist.
Manche Dinge können wir sehr gut erzählen. Wir wissen, was passiert ist, können unsere Situation erklären und haben vielleicht schon oft darüber nachgedacht.
Und trotzdem kommen wir nicht weiter.
Deshalb verbinde ich psychosoziale Beratung mit Mal- und Gestaltungstherapie.
Im Gespräch können wir dein Anliegen einordnen, Fragen stellen und unterschiedliche Perspektiven betrachten. Beim Gestalten kommt eine weitere Ebene dazu. Ein Gedanke kann ein Bild bekommen. Eine Beziehung kann über Formen oder Positionen sichtbar werden. Eine Farbe, ein Symbol oder etwas, das beim Arbeiten mit Ton entsteht, kann plötzlich eine Bedeutung bekommen, die vorher noch nicht greifbar war.
Danach schauen wir gemeinsam darauf. Was ist entstanden? Was fällt dir auf? Was möchtest du verändern? Und was bedeutet das für dein eigentliches Thema?
Du musst dafür weder malen können noch besonders kreativ sein. Es geht nicht um Mal und auch nicht darum, etwas Schönes zu gestalten.
Es geht darum, einen weiteren Zugang zu dem zu bekommen, was dich beschäftigt.
„Sichtbar wird, was durch Worte oder Gedanken nicht an die Oberfläche kommt.“
Lass uns ins Gespräch gehen.
Meine Praxis befindet sich in Ludesch im Bezirk Bludenz in Vorarlberg. Durch die Lage im Walgau ist sie auch aus Bludenz und dem Walsertal, Montafon gut erreichbar.
Wenn du ein persönliches Thema klären, eine Veränderung angehen oder erst einmal herausfinden möchtest, worum es für dich eigentlich geht, können wir uns in einem ersten Gespräch kennenlernen.