Was ist Mal- und Gestaltungstherapie?

Manchmal weißt du ziemlich genau, was dich beschäftigt. Du kannst darüber sprechen, deine Gedanken sortieren und beschreiben, was gerade schwierig ist. Und manchmal merkst du zwar, dass etwas da ist, findest aber nicht die richtigen Worte dafür.

Genau hier kann die Mal- und Gestaltungstherapie einen zusätzlichen Zugang schaffen.

Dabei geht es nicht darum, ein schönes Bild zu malen oder besonders kreativ zu sein. Es geht darum, deinem Thema eine Form zu geben. Mit Farben, Bildern, Symbolen oder unterschiedlichen Materialien kann etwas sichtbar werden, das sich im Gespräch vielleicht noch nicht so leicht ausdrücken lässt.

In meiner Praxis in Ludesch verbinde ich die Mal- und Gestaltungstherapie mit der psychosozialen Beratung. Das Gespräch bleibt dabei ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Das Gestalten eröffnet zusätzlich eine andere Möglichkeit, dich mit deinem Thema auseinanderzusetzen.

Was passiert bei einer Mal- und Gestaltungstherapie?

Am Anfang steht dein persönliches Anliegen.

Vielleicht beschäftigt dich gerade eine Entscheidung. Vielleicht befindest du dich in einer Veränderung, fühlst dich überfordert oder merkst, dass du in einer Beziehung oder einer bestimmten Situation immer wieder am gleichen Punkt landest.

Wir sprechen zunächst darüber, was dich im Moment beschäftigt.

Im weiteren Verlauf kann daraus ein kreativer Prozess entstehen. Dafür können beispielsweise Farben, Stifte, Papier, Collagen oder Ton verwendet werden.

Du musst vorher nicht wissen, was du gestalten möchtest. Es gibt kein vorgegebenes Ergebnis und auch kein Richtig oder Falsch.

Du darfst ausprobieren und schauen, was entsteht.

Wenn dein Thema sichtbar wird

Ein Gedanke kann plötzlich eine Farbe bekommen. Eine Beziehung kann durch Formen oder deren Anordnung sichtbar werden. Ein Gefühl bekommt vielleicht ein Symbol oder eine bestimmte Position auf dem Papier.

Das entstandene Bild oder Werk wird anschließend Teil unseres Gesprächs.

Dabei geht es nicht darum, dass ich dein Bild für dich interpretiere und dir sage, was eine bestimmte Farbe oder Form bedeutet.

Wir schauen gemeinsam darauf.

Was fällt dir auf?

Was ist groß oder klein?

Was steht nahe beieinander und was weit auseinander?

Was fühlt sich für dich stimmig an und was möchtest du vielleicht verändern?

Die Bedeutung entsteht aus deiner eigenen Wahrnehmung und aus dem, was du mit deinem Bild oder deiner Gestaltung verbindest.

Ein Bild darf sich verändern

Ein wichtiger Teil der Mal- und Gestaltungstherapie kann auch darin liegen, das Entstandene weiterzuentwickeln.

Vielleicht möchtest du etwas ergänzen, übermalen oder entfernen. Vielleicht braucht eine Form mehr Abstand oder eine andere Position. Eine Collage kann neu zusammengesetzt werden. Auch mit Ton kann etwas verändert, vergrößert, verkleinert oder neu geformt werden.

So bleibt das, was entstanden ist, nicht einfach nur ein fertiges Bild.

Du kannst damit weiterarbeiten und beobachten, was sich verändert, wenn du selbst etwas daran veränderst.

Muss ich dafür malen können?

Nein.

Für die Mal- und Gestaltungstherapie brauchst du weder künstlerische Erfahrung noch besonderes Talent.

Es geht nicht darum, ob etwas schön aussieht oder technisch richtig gemacht wurde.

Gerade deshalb kann das Gestalten so interessant sein. Du musst nichts leisten und niemanden mit deinem Ergebnis überzeugen.

Du darfst einfach anfangen.

Was ist der Unterschied zu einem normalen Kreativkurs?

Bei einem Kreativkurs steht meistens eine Technik oder ein Werk im Mittelpunkt. Du lernst beispielsweise eine bestimmte Art zu malen oder arbeitest auf ein konkretes Ergebnis hin.

Bei der Mal- und Gestaltungstherapie steht dein persönliches Thema im Mittelpunkt.

Das Material ist ein Mittel, mit dem du dich ausdrücken und etwas sichtbar machen kannst.

Das Bild, die Collage oder das Werk aus Ton ist deshalb nicht das eigentliche Ziel. Entscheidend ist der Prozess und das, was du dabei über dich und dein Thema wahrnimmst.

Warum verbinde ich Mal- und Gestaltungstherapie mit psychosozialer Beratung?

Nicht jedes Thema braucht Gestaltung und nicht alles muss über Bilder oder Materialien ausgedrückt werden.

Manchmal ist ein Gespräch genau das Richtige.

Manchmal merken wir während des Gesprächs, dass wir uns ein Thema noch auf eine andere Weise anschauen möchten.

Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit psychosoziale Beratung und Mal- und Gestaltungstherapie miteinander.

Das Gespräch hilft dabei, Zusammenhänge einzuordnen, Fragen zu stellen und Gedanken zu sortieren. Das Gestalten kann eine weitere Ebene öffnen, wenn Worte alleine nicht ausreichen oder du dein Thema einmal aus einer anderen Perspektive betrachten möchtest.

Was davon für dich gerade passend ist, entscheiden wir nicht im Vorhinein.

Mal- und Gestaltungstherapie in Vorarlberg

Meine Praxis befindet sich in Ludesch im Bezirk Bludenz und ist auch aus dem Walgau, Rheintal und Montafon gut erreichbar.

Wenn du neugierig bist, ob die Verbindung aus psychosozialer Beratung und Mal- und Gestaltungstherapie zu dir und deinem Thema passen könnte, können wir uns in einem ersten Gespräch kennenlernen.

Du musst dafür weder dein Anliegen fertig formuliert haben noch bereits wissen, ob du sprechen, malen oder mit einem anderen Material arbeiten möchtest.

Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welcher Zugang für dich passend ist.

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FAQ zum Blogbeitrag

Was ist Mal- und Gestaltungstherapie?

Bei der Mal- und Gestaltungstherapie können persönliche Themen nicht nur im Gespräch, sondern auch über Farben, Formen, Bilder, Symbole und unterschiedliche Materialien betrachtet werden. Dabei steht nicht das künstlerische Ergebnis, sondern der persönliche Gestaltungsprozess im Mittelpunkt.

Muss ich für Mal- und Gestaltungstherapie malen können?

Nein. Künstlerische Vorkenntnisse oder besonderes Talent sind nicht notwendig. Es geht nicht darum, ein schönes oder technisch richtiges Bild zu gestalten.

Welche Materialien können verwendet werden?

Je nach Thema und Situation kann beispielsweise mit Farben, Stiften, Papier, Collagen oder Ton gearbeitet werden. Welches Material verwendet wird, kann sich im gemeinsamen Prozess entwickeln.

Wird bei jedem Termin gemalt oder gestaltet?

Nein. In meiner Arbeit verbinde ich psychosoziale Beratung und Mal- und Gestaltungstherapie. Je nachdem, was für dein Anliegen gerade passend ist, kann ein Termin hauptsächlich aus einem Gespräch bestehen oder auch einen gestalterischen Prozess beinhalten.

Wo bietet Patricia Fetzel Mal- und Gestaltungstherapie an?

Meine Praxis befindet sich in Ludesch im Bezirk Bludenz in Vorarlberg und ist auch aus dem Walgau, Rheintal und Montafon gut erreichbar.